menu


5,000円以上、10,000円以上お買い上げの方にプレゼントをさしあげます！
Magazine Note
商品検索
商品一覧
営業日カレンダー
2024年4月
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
■が定休日です。
2024年5月
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
■が定休日です。
商品の在庫がある場合、ご入金確認後 7営業日以内に発送いたします。発送件数が重なる場合お待ちいただくことがございます。何卒ご了承くださいませ。

『からだとこころを整える』

  • ¥1,400円(税込1,540円)

著者を含めた１０人の女性、マヒナファーマシー店主・セラピスト・中山晶子さん、料理家・ワタナベマキさん等
すこやかに自分らしく暮らす小さな健康習慣。きれいな人10人がやっている、不調になる前・なった時の簡単セルフケアが収められています。
著者とも１５年以上のお付き合いが続いている、水彩画家でnaniIROのデザイナーである伊藤尚美のインタビューも収められています。

内容紹介
冷え、肩こり、月経痛、慢性的な疲れ、
便秘、イライラ、気持ちが沈む……
その疲れと不調、放っておいて大丈夫? 今年こそ、すこやかに自分らしく暮らそう!

病院に行くほどでもないけれど、いつもなんとなく不調…。
仕事の忙しさや人づき合いに、こころもなんだかお疲れ気味…。
年齢を重ねるごとに増えていく、からだと心の悩み。
でもその不調も、毎日の習慣をちょっと変えるだけで、整えていくことができます。
この本では、きれいな人がやっている毎日の簡単なセルフケアのコツ100を紹介。
からだの中から、内面から、自分らしく生きるコツが見つかります。
コラム
胃腸の不調、月経時の不調、風邪のひき始め、ひいたときの改善法、オーラルケアの愛用品……なども収められています。


著者　田中のり子
写真　砂原　文